Emiatt úgy véli, hogy a hosszú távon tartható fogyókúrának az ízeken kell alapulnia, ellenkező esetben a diétázó hamar ráun az étrendre, és újabb strigulát húzhat a sikertelen diéták képzeletbeli oszlopába.

A Flavour Point diéta

Dr. David Katz diétás étrendje azon a megfigyelésen alapszik, hogy különböző ízű ételekből többet, azonosakból kevesebbet kíván az emberi szervezet. Ezt hívja érzékszervi teltségérzet elvének - amit már más kutatók is alátámasztottak.

Ha tehát a nap során azonos ízű ételeket fogyasztasz, az intenzitásnak köszönhetően az agy rövidebb idő múlva küld teltségérzetet mutató jeleket az emésztőrendszer felé, vagyis kevesebb ételtől is jóllakottnak érezheted magad.

Dr. David Katz ajánlása szerint alapízek lehetnek például a következők: paradicsom, ananász, áfonya, alma, narancs, mandula, spenót, kapor, körte.

Ha ízlett a kóstoló, ezen a linken a teljes cikket az utolsó morzsáig elfogyaszthatjuk!